Để hình thành và duy trì thói quen lựa chọn thực phẩm an toàn, chúng ta nên luôn tự hỏi một số câu hỏi về nguồn gốc, chất lượng, thông tin nhãn mác đến điều kiện bảo quản quan trọng là rất quan trọng và cần thiết cần thiết. Thói quen này, sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình, tránh thực phẩm không an toàn.

Chuẩn bị bữa ăn ngon miệng và dinh dưỡng cho trẻ bằng cách đa dạng thực phẩm, sử dụng nguyên liệu tươi, cân đối dinh dưỡng, sáng tạo trình bày, và tạo môi trường ăn uống vui vẻ.

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp phát triển xương và răng chắc khỏe cho trẻ em từ 0-16 tuổi. Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, rau lá xanh, hải sản, đậu và hạt. Bổ sung vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi, ngăn ngừa còi xương và loãng xương sau này